其他帐号登录: 注册 登录

抗癌健身法是我重生的希望

 二维码 62
作者:团结湖分园  郭宝才来源:北京抗癌乐园
文章附图


我叫郭宝才,今年73岁,在2005年被确诊为小细胞肺癌晚期,到今年15年了,现在是北京抗癌乐园团结湖分园抗癌健身法推广站站长。

我是2002年退休的,本以为可以享受后半生的清闲生活,可是人生的道路往往不以人的意志所支配。从这一年开始,经常咳嗽、发烧,去医院,医生认为是气管炎,用大量的抗生素来治疗,3年来疾病时好时坏。这样一直到2005年,咳嗽明显加重,且痰中偶有血丝。

2005年8月,我到中国医学科学院肿瘤医院做全面检查,CT结果显示左肺5 X 6cm肿瘤,当时确诊为低分化小细胞肺癌晚期。这个结果彻底地打破了我清闲生活的梦想,面对现实吧,只有配合医生积极治疗。经过医院张湘茹教授、郝学志医师专家会诊,制定了化疗加放疗加化疗的混合治疗方案。

前期的治疗还是顺利的。首先进行了3次化疗和30次放疗,肿瘤由5 X 6cm,明显地缩小到1.2cm,主治医生又根据病情准备增加4次化疗,化疗进行了2次之后,CT结果显示肿瘤又缩小到0.9cm,这说明治疗有效。

但骨髓抑制非常严重,身体特别虚弱,吃不下饭,睡不着觉,走不动路,白细胞只有2400,打针吃药也上不来。想停止化疗吧,又怕小癌重新卷土重来,继续化疗吧,身体虚弱,后边的治疗又怕坚持不下来。思前想后,决定暂停化疗,把身体恢复一下,然后再化疗。

这个时候,我经常在网上查一些信息,查到北京抗癌乐园,知道抗癌健身法使许多癌症患者得到了康复。于是,我在家人的陪同下来到团结湖公园,找到姜寅生老师。我把自己的情况跟姜老师说了之后,姜老师说先踏踏实实地习练抗癌健身法,同时吃些中药进行调理,并介绍我去北京中医院找王笑民大夫。

姜老师开始手把手地教我,并带领我一起练功,我很快就学会了基本行功。刚开始的时候,由于身体虚弱,练自然行功,我只能走十几米就走不动了。在姜老师的带领下休息一会儿继续练功,一周之后我就可以走40分钟,而且能吃饭、能睡觉,我想这个效果这么好,真是太神奇了!由于练功,我的身体发生了很大的变化,增强了我战胜疾病的信心和希望。

从此,我每天上午八点来到团结湖公园,练自然行功、特快功、中快功、点步功。中午十二点回家,午休后,下午继续练功:自然行功、特快功和中快功,就这样天天坚持练功。这个期间,我同时服用中药,每周是吃五天,歇两天。在饮食方面,荤素搭配,以素为主,每天吃一点海带,喝一杯豆浆,经常吃白薯、西兰花、芦笋等抗癌食物。

在练功三个月之后,我怀着忐忑的心情去医院复查,CT结果让我意想不到:肺部肿瘤消失了!CT显示片状的阴影和条索状的阴影。大夫说这是肿瘤消灭之后,它的钙化点;条索状的阴影就是放疗造成的副作用。而且CT显示其他无异常,白细胞上升到5000多。主治医生说不用化疗了,当时的高兴劲儿啊,真是无法用语言来表达,真是太兴奋啦!

病情稳定,心情好了,练功的劲头更足啦。每天头等任务就是练抗癌健身法。一年四季没有节假日、没有星期天,连大年三十、初一都是在公园里度过的。春雨绵绵和雨雪天气更不能错过,因为这样的天气负氧离子高,所以更要练功。

如今15年了,我仍然在坚持练功。现在由于有教功任务,且复查也都正常,练功的时间就减少了很多,但是每天都在2小时以上,练自然行功、定步功、点步功和升降开合。练功让我受益,给了我健康,给了我生活的希望。

郭组图一.jpg

赠人玫瑰,手留余香。我是抗癌健身法的受益者,我也希望更多的癌症患者受益于抗癌健身法,使他们早日摆脱病痛的阴霾。在2008年8月奥林匹克年,我成为了团结湖教功的辅导员老师,并且成为一名志愿者。通过这些年的教学,我体会到在教功的时候,首先要注意解决学员的各种思想问题,释放他们的心理压力,引导学员快乐抗癌;同时用身边的事实来证明癌症不等于死亡,用典型的案例和现身的说法来证实抗癌健身法的功效,增强学员们对学习抗癌健身法的信心。有了信心和决心之后,学功的自觉性和积极性就非常高,掌握功法就很快,练功的效果就会更好。

同时在教功过程中,语言要规范、简练,要有逻辑性;在教功方法上,采取先做示范动作,然后分解讲述,再带领大家一起习练。在习练过程中,统一动作,纠正偏差,效果非常好。教功确实很累很辛苦,但是看到学员们快乐地练功,开心地聊天,互相学习,互相提高,身体康复了,我为我的付出感到高兴。

十几年来接触了很多病友,我把大家的抗癌经验认真地总结了一下,主要有以下五个方面:

第一是首选西医,正规治疗。得了病之后要正确面对,要及时地治疗。首先要选择正规的专科医院做针对性的检查;确诊之后,至少再找两位专家问诊看病,听听专家的综合意见,然后筛选出正确的医疗方案。

在治疗过程中要配合医生,经常沟通情况,向医生反映治疗中身体的各种不良反应,以便能够得到及时的处理。要向医生咨询一些治疗期间的康复经验。在护理方面,主要是调剂好生活,多补充蛋白质和胶原蛋白,以便及时修复创伤。另外要休息好,适量地运动,增强体质,这样就会顺利地度过治疗这一关,尽快地恢复身体。

治疗之后,要定期复查,并把检查的结果记录下来,可以前后进行对比,看看有什么变化。如果三年、五年以后,每次复查都是全部正常,就可以延长复查的间隔,但是最长不超过一年。

第二是服中药,提高治疗的效果。治疗期间和治疗之后要服用中药,服中药一定要到正规的中医院肿瘤科找擅长该病种的医生看病。看病之前要把自己想说的、想问的事情写一个草稿,在医生问诊的时候备用。服中药期间如果身体出现不适,应及时地反映给医生,以便及时地调整药方,对症治疗。

开出的中草药最好按照说明自己来煎煮,这样煎药比代煎药效果要好一些。因为我们是长期服中药,所以服中药最好是早饭后半个小时,晚饭后半个小时,而且喝药的时候要一口一口地慢慢喝,不要一口气喝完,以避免消化系统的不良反应。

服药期间有哪些忌口要咨询医生,因为每个人的体质是不一样的,所以需要咨询一下给你开中药的医生。服中药要服多长时间呢?这也是根据病情。病情稳定之后一切都正常,一般5年以后可以停;但是5年以后,也要在换季的时期,比如说开春,冬季,服用一个月或者两个月都可以。我吃中药吃了11年,每天都没断。后来大夫说你不用吃中药了,这个时候我才停下来。

第三是习练抗癌健身法。抗癌健身法应当说是防癌抗癌的绿色疗法。为什么说是绿色疗法呢?它高效无毒副作用,又低成本,而且是到空气新鲜、有山有水有树的公园里去习练抗癌健身法。现在北京各大公园都有抗癌乐园在教功。可以先到公园里教功地点咨询一下具体的教功事项,也可以上网查询。

有不少学员总是问,抗癌健身法为什么能够防癌抗癌?简单地说,原理有三条:第一放松,第二入静,第三吸氧。放松,就是精神要放松,思想要放松,没有压力就没有顾虑,人就会心平气和、心安神静,这样就会促使内分泌的正常,提高机体的免疫力。入静,是人的大脑处于调整休养状态,人在入静之后感到全身非常舒服,练功时会感到精力充沛。吸氧,就是在练功的时候,所采用的呼吸方法叫“吸吸呼”,这种呼吸方法的吸氧量比平时自然呼吸的吸氧量高出几十倍。用这种“吸吸呼”的方法,使血液、皮肤里含氧程度大大提高。在氧气充分的条件下,可以抑制肿瘤细胞的生长和繁殖。人体血液里的氧气含量高了,就可以达到有效抗癌防癌的效果。

抗癌健身法简单易学,效果好。只要能走,就可以学功、练功。不分年龄、性别都可以学。病友们在一起学练,一起聊天,互相交流一些康复养生的经验,一起参加抗癌的讲座,听专家和抗癌明星的经验介绍,一起去春游、秋游、住农家院、吃农家饭,经常参加一些娱乐活动,所以大家在一起非常开心,心情愉悦,身心健康。

第四是调整饮食。合理饮食是康复的重要条件,患病与治疗对患者来说,既是身体消耗也是一种伤害,需要及时、合理地补充营养,多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、大枣等等。治疗之后,各项指标都正常,康复期间饮食的原则也是荤素搭配,戒烟、戒酒,不吃烧烤、油炸等含有致癌物的食品,要彻底地改变过去不良的饮食习惯。要多吃一些抗癌食品,如西兰花、芦笋、白薯、萝卜、白菜等。

我现在每天吃一个鸡蛋、一碟海带、一块白薯,喝一杯自制的豆浆,每天吃一个水果,主食就是五谷杂粮,每天要喝2000毫升的白开水。我给大家讲,喝水就是给自己身体里的细胞洗澡,能够及时地排出身体里的有害物质。

关于饮食的忌口问题,因为每个人的体质和病情都不一样,所以要向相关的中医医生咨询一下。

第五是养成良好平和心态。它是康复的核心,是综合治疗和康复的基础。再好的医生、医术、医药,如果你心态不好,每天着急、上火、生气,那么治疗效果肯定不佳。反过来,你每天都高高兴兴、开开心心,你的治疗和康复肯定会得到事半功倍的效果。

有了健康的精神,就会有健康的身体,这种精神是最好的药物,这种药物是由自己无成本生产出来的。精神健康好、心态平和的人,他的内分泌就正常,免疫力就会提高,抗疾病的能力就会大大加强。这样长此以往,康复和健康是没有问题的。所以我们要以平和的心态对待自己和家庭,包容的心态面对社会。正像人们常说的,性格开朗的人长寿。笑口常开,青春常在。许多抗癌明星,他们的康复的秘籍是什么呢?就是两个字:坚持。坚持就是胜利!


会员登录
登录
其他帐号登录:
我的资料
留言
回到顶部